Description
Jour 15
Une promesse, c’est une promesse ! C’est le temps ⏰ de t’occuper de ton physique.
Ton corps est ton véhicule et pour le garder en ordre, tu te dois de le faire rouler.
Aujourd’hui, je te demande de prendre un engagement envers toi-même. Qu’il neige, qu’il pleuve, qu’il fasse froid, qu’il fasse beau, que tu sois occupée, que tu sois fatiguée, peu importe ce qui peut arriver dans ta vie, je veux que tu penses à quelque chose qui te fera bouger 30 minutes par jour. Il s’agit peut-être de ramer, de faire du vélo, de prendre une marche, de faire de la musculation, peu importe.
Trouve quelque chose qui te plaît et que tu feras 30 minutes par jour pour les 30 prochains jours, sans jamais trouver d’excuses. Prends cet engagement-là pour prendre soin de ta santé physique.
